Charla de Cristina Molinos, pediatra del Hospital de Cabueñes, Gijón

El miércoles 10 de mayo de 2017 recibimos en nuestro instituto a la pediatra Cristina Molinos, que vino a darnos una charla sobre salud y consejos para mantener una vida saludable.

Nos habló de todos los riesgos que podemos correr fuera de llevar una dieta saludable, de los distintos tipos de enfermedades, de buenos hábitos... En resumen, fue una charla muy completa con un contenido muy bien explicado que nos hacía mantener el interés y la intriga hasta el final. Así que me gustaría darle las gracias a cristina por habernos hecho pasar un rato tan agradable.

           

Concepto de Salud

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social

https://es.wikipedia.org/wiki/Salud

Factores de los que depende la salud. Estilos de vida saludables

Tu estado de salud va a depender generalmente de una serie de factores, que son:

-La herencia genética, es decir, lo que depende de la salud de tus familiares y antecesores. Esto influye entre un 25 y 27%.
-El entorno, ya sea la contaminación de nuestra ciudad, el nivel de estrés en nuestro día a día, o si nos encontramos en un ambiente cómodo o no. Esto influiría en un 19% aproximadamente sobre nuestra salud.
-El estilo de vida, que tendría en cuenta nuestra alimentación, si estamos expuestos a drogas u otras sustancias tóxicas, si tenemos hábitos sexuales saludables, etc. Este factor influiría en un 43-45% por lo que se podría definir como el que mas define nuestra salud y a su vez el más fácilmente modificable, ya sea con una dieta o con un cambio de hábitos.
- El acceso a un sistema sanitario eficaz, es el factor que menos influye en la salud, pero sin embargo sigue siendo muy importante, y en este se invierte mucho dinero. Este controlaría la salud de una persona en un 11% aproximadamente.

Cómo medir la salud de una población: parámetros

Dentro de una población se pueden medir dos parámetros:
El primero calcula la esperanza de vida, que determina la media de los años que vive la población de una misma generación.
Y el segundo calcula la esperanza de vida libre de incapacidad, que determina la media de años vividos con buena salud.
Dentro de un individuo, también hay un parámetro que determina parte de la salud de una persona, que es el Índice de masa corporal que es la relación entre masa corporal y estatura, y cuyo resultado ideal se encuentra entre los 20 y 25 kg/metro cuadrado.

Para calcular tu índice de masa corporal, haz clic aquí abajo:

http://www.calculoimc.com/

Incidencia de factores locales en la salud de los asturianos

En Asturias tenemos un alto índice de envejecimiento. Por lo que las enfermedades mas frecuentes aquí son de tres tipos.
El primero, son enfermedades relacionadas con la vejez; de tipo degenerativas u oseas.
El segundo son enfermedades debidas a factores, ya que el clima asturiano es cálido y húmedo, los ciudadanos tienden a coger enfermedades infecciosa; enfermedades que afectan a las vías respiratorias, debido al exceso de contaminación, y tendencia a alergias debido al bioma.
El tercero son enfermedades asociadas a los hábitos (las cuales se pueden evitar), que podrían ser cardiovasculares, enfermedades como consecuencia de accidentes, cáncer, diabetes de tipo II,obesidad, estrés socio-laboral y por último transmisión de enfermedades infecciosas por falta de higiene.

Tipos de enfermedades

Mapa mental hecho por mí

https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad

El secreto de una larga vida: Sistema inmune

El sistema inmune se clasifica en dos tipos:
Defensas inespecíficas y defensas específicas.
Las inespecíficas actúan por igual ante todos los patógenos. Son: la piel, la mucosa, las secreciones (entre las cuales destacan el sudor, la saliva y los jugos gástricos), los macrófagos y la inflamación.

Las específicas actúan de forma especifica cuando el organismo no pudo evitar la entrada del patógeno y pueden ser de dos tipos: natural y artificial. Este lucha a través de los llamados linfocitos, que actúan de dos maneras: con respuesta humoral (linfocitos B) y respuesta celular (linfocitos T).